co dalej

[...] po prostu i zjadłam nadprogramowy kawałek udźca wołowego ok 100g. To mój pierwszy grzech :( ale po prostu ssało mnie w żołądkuuuu :D Obli wprowadzamy jakieś zmiany? czy dalej to samo póki co? Co myślisz, żeby w dni z areobami samymi robić je na czczo ? Chciałabym pod koniec maja wyglądać jakoś fajnie, jak myślisz czy da rade? Wiem, że nie [...]

[...] poza skosem. Po treningu trica lewdo ręką ruszałem także było git tak wygląda częśc mojego drugiego posiłku posiłek nr 6 muszę jeszcze opanować te wstawianie zdjęć, bo dalej mi wyskakuje zdjęcia zawsze na początku i potem muszę edytować ;/ Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-01-17 21:04:24 Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-01-17 [...]

[...] nie zamawiam tylko w sklepie kupuję, już mnie gościu zna i zawsze się trafi coś gratis albo jakaś zniżka dla stałego klienta:) dziś byłem ale tylko żeń szeń olimpu za 15 zł kupiłem:) Przypomnij jak długo już tym planem ćwiczysz? Możesz coś urozmaicić, chociażby kolejność ćwiczeń zmienić żeby się organizm nie przyzwyczaił i żeby masa dalej rosła.

cześć siema, czas podjąć męską decyzję! Miałem wrócić po przerwie i dalej kontynuować prowadzenie dziennika, ale niestety zaczęła się nauka, do tego treningi, co weekend jakaś impreza i po prostu nie będę miał czasu. Tak więc, dzięki tym wszystkim, którzy odwiedzali mój dziennik. Pozdrawiam chłopaki :D

Hej. Wracam z dobro-złymi wiadomościami. Udało mi się wczoraj zrobić rezonans kręgosłupa piersiowego, bo dalej dokucza, ale nie podczas ćwiczeń. Dziś już dostałem wynik. Od razu pobiegłem do fizjo. Stwierdził, że trzeba zacząć terapie i na koniec jak zrobimy terapie dostanę ćwiczenia specjalne na kręgosłup żeby tam naprawić wszystko. Wyszły [...]

[...] że można coś pokombinować na końcówkę redukcji? Bo to jest dla mnie końcówka :-). @M-ka Witaj, kope lat! Pamiętam jak mi doradzałaś w moim pierwszym dzienniku lata temu i dalej to robisz :-). Co do pieczywa to wcale go na co dzień dużo nie jem. Może raz w tygodniu na śniadanie, jak nie upiekę to kupuje żytni chleb. Widzę, że oglądałaś fotki [...]

[...] robię zakupy w takich sklepach bo właśnie SZANUJĘ ZDROWIE :) I tak, głupie jest Twoje założenie ;] chcesz się zalać tłuszczem? Po co Ci to? To już lepiej w twojej wadze być dalej, nie masz niedowagi za bardzo. Wg. mnie, za mało jesz ;] i nawet nie jestem pewny czy pochłaniasz te 4000kcal nawet, bez urazy. Bo jak to obliczyłeś? Zapodaj sobie z [...]

[...] rozpuszczamy słodzik w mleku wlewamy, wlewamy tez zapach, mieszamy mikserem ok10-15 min do uzyskania w miarę jednolitej masy(gesty jogurt). Dodajemy białka jaj i serwatkę dalej mieszamy mikserem. Dodajemy płatki rodzynki dalej mieszamy. Przygotowujemy sobie blachę wykładamy papierem wylewamy. Pieczenie Wkładamy do piekarnika na 165 stopni na [...]

[...] ze polak zeby dzialal sprawnie musi byc kierowany. co naprawde boli,bo kocham ten kraj uwazam ze jestemy wyjatkowi(david lynch tez tak uwaza:P) ale przez nasza mentalnoscia dalej bedziemy zasciankiem a dalej tak koorwa byc nie moze!! brakuje nam wielkiego czlowieka,kogos na miare pilsudzkiego narod sie musi wreszcie przebudzic z tego letargu

mam pytanie co do chleba . do południa tak do 14 można jeść , póxniej unikać tak ? I nie wiem czy dobrze ide ale spadam z wagi cycki spadają łapa ,brzuch też spadł troszeczke z 1 cm(w pasie) ale opona jest dalej taka sama mam nadzieje że to z boczków spadło i spada dalej i po jakimś czasie i opona zacznie spadac ;D

[...] ewnie koorwa zdaje mi sie . ech.. nie ma to jak byczy gainer na noc... na pewno nci nie pojdzie w fat... na pewno Więc wyliczanka jak zawsze: Ewcia pa :* sadd, cisnij tak dalej, ale nie przesadz a bedzie giT! (choc juz jest) reso, narazie, i nie szukaj mi wiecej malolatek, i to jeszzce moich znajomych! luki, zacznij pic mleko koks, nie pij [...]

Dalej dieta pozostawia do życzenia , ten posiłek 4 to wyrzuciłbym . Po za tym wiele zastanowiłbym się dalej nad doborem składników jak dżem , poledwica sopocka nie zmieniłeś tego. Druga ważna kwestia po przeczytaniu wstępu , radziłbym byś wrzucił zdjęcie podglądowe sylwetki byśmy ocenili słuszność takiej diety pod tą sylwetkę ( wtedy doradzimy Ci [...]

[...] cos od siebie: co do cen to szalu nie robia jezeli chodzi o usunniecie posta to ja bylem jedna z osob do wywalenia go z dzialu i tego nie zaluje, teraz widac ze 2 panowie dalej sa wyjatkowo aktywni w tym poscie jak wczesniej Jezeli bysmy tego nie zrobili, sponsor by nie wykupil reklamy a tak wszyscy sa happy i forum moze dzialac dalej... Do [...]

rece a karku, jak lokcie to nie tak wazne, wznosy zalezy na co, jak stawiasz bardziej na dol krzyza to opierasz sie w biodrach i zwijasz samo cialo w dol, a jak stawiasz bardziej na pupe i dwuglowe to wuchodzisz dalej z tulowniem i robisz same proste wznosy, ale mozna tez laczyc zwijajac sie i robiac wznos

[...] b/t/w tak jak Obli mi pisała... mam nadzieje że się to unormuje. Samopoczucie z każdym dniem coraz lepsze wczoraj zakupiłam odrzywke białkow do stosowania w nagłych wypadkach, i BCAA mam jesc 2 kap. po treningu siłowym Jutro sobota i pomiar... i tak się ciesze że waga pokazuje dalej 64kg bałam się że utyje przy tej ogromnej ilości jedzenia

kavva to i ja do Ciebie będę wpadać:) trzymaj się i dalej do przodu kavva a jaką masz odżywkę bo ja cały czas się zastanawiam co kupić Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-27 21:31:12

Hejho! co do wymiarów - postępy extra, biodra i talia-super dużo zgubiłaśteż bym tak chciała!! oby tak dalej:) Ależ pofrunęłaś z tymi pysznościami - słodkościami:) Ja chyba odkryłam skuteczny środek na ciągoty do słodyczy - kupiłam mega słodką odżywkę. PZDR.

[...] chamskiego cheat mela 1/2 razy na tydzień tzn. wyznacz sobie dzień kiedy możesz wciąć loda albo jakiegoś snicersa? Odpręża psychicznie, nie niszczy diety jeśli się ją dobrze trzyma w ciągu całego tygodnia i pomaga dalej walczyć A z biegiem czasu i na cheat meal może Ci przejść ochota, a na razie niech to będzie swoistego rodzjau nagrodą

[...] mam juz ochoty na nic slodkiego i nic juz dzisiaj raczej nie zjem razem z tym co dzisiaj juz zjadlam wychodzi 2139 kcal, mam nadzieje ze nie wyniknie z tego nic strasznego własnie sobie pomyslalam ze jak bede jadla slodycze to nie schune heh lapiej ich nie jesc bo wtedy dalej bede taka kula Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-03 19:35:30

dalej mam wzdecie jeszcze ?? a jak reagujesz na owoce? np Jabłko? też masz wzdęcia? warzywa tez mogą powodoważ wzdęcia, u mnie tak jest. Nie mogę jeść brukselki, czosnku (którym kiedys się zajadałąm ) i tych kapuścianych warzyw. Sprawdź co masz w tej mieszance hortexu